如何克服消极思维与失眠困扰?

健康咨询描述: 认为做什么事都困难,现在说话都觉得困难,不想动脑筋。但自己也明白这样肯定不行要克服有时候想开点了但一下子又想到那上面去了,脑子控制不住的要往那想, ...